Forerunner 305 je «pomoćni trener» u jednom jedinom komadu koji sportašima daje informacije poput brzine, udaljenosti, ritma trčanja, a ima i bežični senzor za otkucaje srca koji šalje informacije o srčanom ritmu u GPS. S ovom funkcijom sportaš može pratiti je li trening dovoljno naporan te koliko smije ubrzati ili usporiti ritam treninga.

Forerunner 305 ima ugrađen visoko osjetljivi SIRFstarIII GPS prijamnik koji će odlično raditi u šumi ili među visokim zgradama.

Za rad s ovim uređajem, nije potrebna nikakva kalibracija, a može se koristiti za razne sportove kao biciklizam, skijanje, kanu, surfanje, jogging, i sl. Uređaj Forerunner 305 je moćan alati za one koji žele izgubiti višak kilograma, poboljšati kondiciju ili postići maksimalnu fizičku pripremljenosti. Međutim, poznavanje opterećenja srčanog mišića korisna je informacija i za one oboljele od kardio-vaskularnih bolesti. Nakon treninga, korisnik može obraditi podatke u priloženom «MotionBased» softveru dajući time potpuno novu dimenziju treniranju.

Statistike, praćenje treninga, grafovi brzine i udaljenosti te srčanog ritma samo su neke funkcije sadržane u ovom softveru.